作者：Vic Yang

“我的生活其實是深淵”

昨天，又有一條新聞讓微博癱瘓了。

25歲的韓國女藝人崔雪莉被發(fā)現(xiàn)在家中上吊自殺。

回看她短暫的一生，從萬千溺愛的公主，到人人嘲諷的“瘋子”，也只有短短的25年。

年輕生命的消逝固然讓人惋惜，然而，借用網(wǎng)友的話來說，最令我們心痛的原因卻是：

“我們是看著她，一步步走向死亡的�！�

童星身世的崔雪莉，曾經(jīng)是拿著童話劇本的小公主。

2005年，方才十一歲的她被選為公司的優(yōu)秀練習(xí)生，在昔時的慶典晚會，連那時紅的發(fā)紫的安七炫也要把C位讓給她。

他人很難拿到的影視劇資源，她十幾歲時就已經(jīng)拿到手軟。

已經(jīng)在韓國紅透了半邊天的崔雪莉，被年夜大都中國觀眾熟悉，可能是從她和宋倩組成女團f(x)開始的。

昔時的F(x)曾經(jīng)橫掃國內(nèi)外多項年夜獎，引起了千萬粉絲的追捧。

這讓崔雪莉的人氣又攀上了一個新的極點。

那時的她憑借著甜甜的外表，被粉絲稱為“人間水蜜桃”。

而水蜜桃的腐壞，或許是從戀情曝光而招致狠毒謾罵的那一刻開始的。

2013年，崔雪莉被拍到同比自己年長14歲的歌手相戀。

那一刻，國民妹妹走下了神壇，取而代之的，是網(wǎng)絡(luò)上無盡的羞辱與歹意。

這個總是瞇著眼笑的小姑娘，那時的內(nèi)心里究竟有多難過呢？

彼時的其他人卻不得而知，身為局外人的我們只看到她越來越“瘋”：

將剝了皮的烤鰻魚視頻發(fā)出來，并且配音：“啊~救我啊，救我”；

在自己的社交軟件里關(guān)注詭異的的畫家；

在網(wǎng)上發(fā)各種帶有性暗示意味的照片。

點開她的社交頁面，鋪天蓋地的留言都是這樣的：

“崔雪莉你瘋了，你怎么這么不檢點�！薄案�磕了藥一樣，真的需要藥物檢查了。”“感觸感染是很奇怪的女人，劣跡很多�！�

沒有人真正關(guān)心，概況光鮮的她心中的的痛苦。

也沒有人知道，那時的她已經(jīng)飽受抑郁癥的折磨，而我們眼中的瘋顛可能正是她瀕臨解體前的最后求救。

就像事后有網(wǎng)友說到的：

“鰻魚也好，芭比娃娃也好，那些詭異有破碎的照片也好，都像是在向人說，我好像壞失落了，有沒有人能來幫幫我�！�

然而，這雙手握住的最后一根稻草，終于還是被抽失落了。

曾經(jīng)對著鏡頭說“請好好珍惜我吧”的女孩，選擇結(jié)束了自己年輕的生命。

巧合的是，今天也是三年前因抑郁癥自殺的男明星喬任梁的生日。

在生前的一次電視訪談上，喬任梁曾低聲說：“我不是一無所有�！�

稍稍停頓后，他調(diào)劑語調(diào)，微笑著接下去：“我還有病�！�

只是那時沒有人認真看待這段話，人們只當他是矯情、耍年夜牌、不敬業(yè)。

那時的他被推到了輿論的風口浪尖上，一夜之間，嘲諷喬任梁恍如釀成了政治正確。

他的助理說：

“你要是劉德華、周潤發(fā)那個級別，不舒服就可以改天�！薄暗�他（喬任梁），他不克不及這樣的。不舒服怎么辦？忍著吧。”

沒有人知道，喬任梁微笑的臉色下，隱藏的是怎樣的絕望。

就像許多人覺得，有抑郁癥的人一定是郁郁寡歡的，然而卻不知道，抑郁癥患者中還有一部分人已經(jīng)習(xí)慣了戴上面具，扮成他人眼中的樂天派。

他們用正面情緒看成自己的呵護色，掩蓋住自己的那些降低。

16歲的英國少女Maisie就是這樣的“微笑抑郁者”。

2017年的一天，她同媽媽辭別后離家，一夜未歸。

第二天凌晨，警察在四周的森林中找到了Maisie的尸體。

家人無論如何也不克不及接受女孩自殺的事實，因為所有人眼中的她一直是一個活潑開朗的姑娘。

甚至就在出門的那天早上，Maisie還在興致勃勃的跟家人討論暑假旅行的計劃。

“我們討論得那么開心，陽光也很是好，我們還一起去給Maisie買了墨鏡。她很是喜歡，對整個夏天都布滿期待�！�

然而，在整理遺物時，家人還是發(fā)現(xiàn)了Maisie的秘密。

她的姐姐找到了一張紙條。

在這張紙條的正面，Maisie寫的是I'm fine（我很好）。

而當姐姐把紙條倒過來，卻赫然發(fā)現(xiàn)上面寫的是Help me（救救我）。

知乎關(guān)于抑郁癥的回答里面，有一句特別扎心的自述：“沒人覺得我病了，他們只是覺得我想太多了�！�

舌頭無骨，但能傷人。

你根本不知道對方經(jīng)歷了什么，所以不要說對方矯情。

或許某個被忽略、被輕視的異常，實際上正是一個絕望的靈魂發(fā)出的求救的吶喊。

“我媽看見了我腕上的刀口，只是罵了我一頓”

國人對精神障礙通常有一種強烈的羞恥感，尤其是許多怙恃更是將抑郁癥與精神病畫上了等號。

這也就致使了那些需要幫忙的孩子，經(jīng)常被人打上“內(nèi)向”、“不懂事”的標簽就不了了之，很少有人去過問這些孩子的精神健康問題。

然而掩耳盜鈴不等于沒有鈴。

世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)有過統(tǒng)計，我國已經(jīng)成了全球抑郁癥患者人數(shù)最多的國家：在全球共3.5億名抑郁癥患者中，中國就占了1億多，其中最多的就是少年和青年。

同時根據(jù)世衛(wèi)組織發(fā)布的《全球青少年健康問題》述說，抑郁癥已超出艾滋病毒、艾滋病等，成為全球青少年致病和致殘的頭號原因，也是15-34歲人群死亡原因的第一位。

而致使孩子抑郁的原因其實有很多：生長發(fā)育、學(xué)業(yè)壓力、同伴壓力、家庭環(huán)境等等，城市影響到孩子的心理。

面對這些，我們首先要做的，就是接納孩子的情緒和焦慮問題，不消“正常”去界說孩子。

焦慮、抑郁等等問題都是切實存在的，并且也是青少年成長過程中必須通過的關(guān)卡，需要理解和接納孩子，孩子有這樣的困擾其實不同等于“問題”少年或者“廢了”。

此時家長刻意忽略和否定，是在孩子的傷口上又撒了一把鹽。

我們應(yīng)該做的，是給予孩子無條件的愛與支持。

其次，是尋求專業(yè)的幫忙。

抑郁癥其實不成恥，獲得專業(yè)治療是幫忙孩子措置抑郁癥的最佳和最有效的體例。醫(yī)療干涉干與可以治療80％以上患有抑郁癥的青少年。

第三，適量運動與健康飲食可以幫忙減輕抑郁癥狀。

運動可以增加年夜腦中血清素的水平，使人放松，并且減輕抑郁癥的癥狀。營養(yǎng)的飲食和適當?shù)牧闶�，還可以改良健康狀況，并且提高幸福感。

第四是永遠不要忽視孩子的任何反常表示。

每一次他們異常的行為，可能都是在用盡全力向你呼救。

不要忽視任何暗示自殺念頭的口頭或書面述說。諸如“我想死”，“我不在乎”，“沒什么關(guān)系”，“沒有我會更好”，“你沒必要再為我擔憂”或“有時我希望我能睡覺，永遠不會醒來”。

遇到這些情況，應(yīng)該認真看待，而不是震驚，憤慨或指責。

張國榮在遺書中寫到：我一生沒做過壞事，為何會這樣？

事實上，抑郁癥就是可能會產(chǎn)生在任何人身上。

它不是矯情的無病呻吟，也不是無藥可救的絕癥。

再黑的夜城市迎來黎明，就算晴空突然轉(zhuǎn)陰，也遠比黑夜更加明亮。

Vic Yang，俄羅斯莫斯科年夜學(xué)碩士，愛思考，愛寫字，寫更走心的文章讓更多人看到。新東方家庭教育（ID：xdfjtjy），傳遞專業(yè)家庭教育理念，提供海內(nèi)外家庭教育資訊，分享可吸收、可操作的體例和建議。讓延續(xù)的學(xué)習(xí)成為家庭的習(xí)慣。