今天分享的這篇文章的作者叫Julie Lythcott-Haims，她曾擔(dān)負(fù)斯坦福年夜學(xué)新生教務(wù)長及本科生顧問十多年，并獲得了斯坦福年夜學(xué)的最高獎——丁克斯皮爾獎（Dinkeslpiel Award）。她同時也是兩個孩子的媽媽，這些經(jīng)歷讓她對孩子的培養(yǎng)有一番自己的見解，并著有《如何讓孩子成年又成人》一書。

今天我們的這篇，講的是如何培養(yǎng)孩子的抗挫力，希望對年夜家有所啟發(fā)。

培養(yǎng)孩子承受挫折的能力

有時我會開玩笑說，很多像我這樣生活在斯坦福社區(qū)的怙恃，一旦傳聞年夜學(xué)重視諸如毅力和韌性之類的能力，就會想著去倡議一個艱苦體驗夏令營，而不是認(rèn)真審視在孩子的童年時期，我們有哪些做法剝奪了他們自然養(yǎng)成這些特質(zhì)的機會。

我們剝奪了孩子拼搏和學(xué)會堅持的機會，一心想讓他們在各個方面都成第一名，然后盛贊他們的優(yōu)秀，這是好心辦壞事的典型。也許我們沒有意識到“呵護”孩子，不讓他們遭受挫折和失敗，結(jié)果可能反而害了他們。沒錯，我們需要重新界說成功。

擁有抗挫力就是有嗣魅這話的能力：“我還好。我可以選擇解決這個問題，或者另外想個體例，或者決定那根本就不是我想要的。我還是我，我依然被愛著，生活會繼續(xù)�！�

看看斯坦福年夜學(xué)的學(xué)生和他們的掙扎現(xiàn)狀，回想自己多年的生活和扶養(yǎng)孩子的體會，同時借鑒眾人的研究，對什么是抗挫力，我有了自己的界說。

如何培養(yǎng)孩子的抗挫力

1. 在孩子的生活中存在

眾所周知，過度介入孩子生活的怙恃像直升機一樣在孩子頭頂盤旋，孩子一有需要就立即俯沖下來。然而吊詭的是，研究表白，他們并沒有與孩子建立起有意義的情感聯(lián)結(jié)，與孩子的相處也沒有給孩子帶來意義。以下體例有助于你通過在孩子的生活中存在，來培養(yǎng)孩子的抗挫力。

A、暗示你的愛。

B、表達(dá)對他們的興趣。

C、展示你的關(guān)心。

2. 站到一邊

A、讓他們作出選擇，并決定如何做事情。

B、讓他們冒險，犯毛病。

3. 幫忙他們從經(jīng)驗中成長

A、在孩子經(jīng)歷過后，做出決定或選擇之后，與他進行一次提問式對話， 了解他從經(jīng)歷中學(xué)習(xí)到什么。

B、延續(xù)提高標(biāo)準(zhǔn)。

C、抵當(dāng)完美主義。

4. 塑造他們的性格

今天，怙恃的注意力往往集中在孩子的課業(yè)成績、課外活動和錄取結(jié)果上，而不重視他們是什么樣的人。

每個人都希望真實的自己受到珍視，人的價值不是來自成績，而是來自我們的性格，也就是我們的善良、慷慨、公允和努力工作的意愿。歸根到底，性格是在沒人看見也沒人評分時,我們怎么做事。

品行良好的人會贏得世人的善意、贊揚和感激感動，這有助于他們克服不成避免的挫折。告訴孩子，讓我們驕傲的不是他們的分?jǐn)?shù)、成績和獎杯，而是他們的優(yōu)秀品格。

A、他們表示良好時，請予以注意。

B、幫忙他們形成另一種視角。

5. 給予具體、真實的反饋

嬰兒潮后期的那批怙恃、X一代怙恃還有首批千禧一代怙恃都是出了名的溺愛孩子，沒有能力批評或賞罰孩子�！巴昝馈薄傲胬�”“驚人”“美妙”“偉年夜”之類的詞往往脫口而出，乍聽起來像是在贊美，可隨著時間的推移，它們能釀成匕首，刺向一個成長中的靈魂，最終削弱了孩子的抗挫力。

A、學(xué)會贊美。

在校內(nèi)校外活動的成績、成績領(lǐng)域，具體針對所完成任務(wù)的贊美更具愛心，更有助于培養(yǎng)孩子的抗挫力。

例如，對小孩子可以說，我喜歡你那幅畫使用的顏色；對小學(xué)生可以說，整個芭蕾舞表演過程中，我發(fā)現(xiàn)你都依照老師的要求，踮著腳尖；對衡水初中生可以說，你用膠槍制作學(xué)校項目，掌控得很是好，膠槍用起來很棘手的；對高中生可以說，你關(guān)于《年夜鼻子情圣》的論文詳細(xì)描寫了年夜鼻子情圣的情緒波動，你深入到他的內(nèi)心了。

這樣的特定表揚有助于培養(yǎng)孩子的自信心，因這表白我們用了一點心思，看過孩子究竟做了什么。

B、學(xué)會批評。

我們希望孩子通過學(xué)習(xí)與成長獲得成長，從而變得更好。為此，真實評估當(dāng)前表示是唯一的途徑。與表揚一樣，批評孩子時需要確保是在針對行動和努力，而不是針對人自己。

“你把午餐盒放在了過道，現(xiàn)在上面爬滿了螞蟻，請把它洗了。不，不克不及再等了，不然情況會更糟糕�！痹诩m正行為時，這樣的說法比另一種說法更有效：“為什么你不聽我的話！我告訴你別那樣�，F(xiàn)在好了，處處都是螞蟻�！惫倘蝗绻�我們沖過去，親自對螞蟻，那就什么都沒有教會孩子。

我們可以批評他的行為，因為行為是可以糾正的，而不是指出，或暗示孩子是個“壞人”，因為這無法糾正。

6. 示范

心理學(xué)家瑪?shù)铝铡とR文在帕洛阿爾托的高中進行演講時說，孩子只看到我們是成功人士，而不了解我們一路遭遇的曲折、坎坷和挫折，并且還將繼續(xù)經(jīng)歷這一切。對人生的掙扎和奮斗做正常化看待。

培養(yǎng)孩子抗挫力的最佳途徑之一，就是讓他們了解我們當(dāng)前和曾經(jīng)遇到的挫折，如工作中的失敗、失望，好朋友的翻臉，以及這些事情對我們的沖擊。要讓他們知道，也許你有些方面做得不對，可以另外采納另外做法，以及你在未來要吸取的教訓(xùn)。讓他們聽到的反思，看見你微笑著繼續(xù)前行。

讓壞事產(chǎn)生

童年是個訓(xùn)練場，孩子們在此犯毛病、學(xué)習(xí)經(jīng)驗教訓(xùn)、形成應(yīng)對技能和抗挫力、回復(fù)復(fù)興力之類的能力。讓孩子擁有那些基本經(jīng)歷，讓他們苦惱、失敗、不利，這不只是幫忙他們學(xué)習(xí)和成長的好體例，是人生最偉年夜的老師。

杰茜卡·萊希( Jessica Lahey)是教師，也是《年夜西洋月刊》和《紐約時報》的作者，著有《失敗的禮物》(The Gift of Failure)�！皬拿�病中獲得的教益對孩子來說是一份禮物，千萬不要推卸責(zé)任�！彼龑懙溃骸耙荒暧忠荒�，我‘最好的’學(xué)生，也就是最快樂、最成功的學(xué)生，都是這樣的：怙恃允許他們失敗，讓他們?yōu)槭д`負(fù)責(zé)，面對毛病時，鼓勵他們盡力而為�！�

必須讓孩子經(jīng)歷的毛病和難題

18歲前，最好體驗?zāi)男┤松�挫�?

1、朋友出去玩時，未獲邀同行。

2、沒被邀請加入朋友的生日聚會。

3、體驗寵物或親自栽的小樹的死亡。

4、花了功夫?qū)懻撐�，成績�(nèi)匀徊徊窍搿?br>
5、出門在外時，汽車拋錨了。

6、被告知想去的班級活動或項目滿員了。

7、因為幫忙老人，錯過了一場演出。

8、受到莫名其妙的指責(zé)。

9、被另一個孩子打了。

10、某門考試考得很是差勁。