培養(yǎng)身世體健康、心智健全的孩子，一定是天下所有怙恃的希望。這里我們找出12種著名的家庭教育體例。如果怙恃們都能做到的話，你的孩子一定會受益終生。

1.給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活放置得太有規(guī)則

所有的孩子都需要有一些隨性玩耍的時間。

美國兒童教育學者湯姆斯.阿姆斯壯認為，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。怙恃要避免將孩子的時間塞滿各種活動。所有的孩子都需要有一些隨性玩耍的時間。

2.教導孩子關心他人

即使很小的孩子都能從幫忙他人的過程中，獲得快樂，并養(yǎng)成喜歡助人的習慣。

快樂的孩子需要能感觸感染到自己與他人有某些有意義的連結，了解到他對他人的意義。要成長這種感觸感染，可以幫忙孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫忙無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校介入一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫忙他人的過程中，獲得快樂，并養(yǎng)成喜歡助人的習慣。

3.鼓勵孩子多運動

運動讓孩子喜歡自己，并從中發(fā)現(xiàn)樂趣與成績感。

陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……，多運動不單可以熬煉孩子的體能，也會讓他變得更開朗。連結動態(tài)生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，并且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，并從運動中發(fā)現(xiàn)樂趣與成績感。

4.笑口常開

開懷年夜笑就是很好的運動。

常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷年夜笑，對你和孩子都有益處。光是年夜笑，就是很好的運動。

5.有創(chuàng)意的贊美

當孩子表示很好時，不要只是說：“很好�！辟澝酪�具體一些，說出細節(jié)，指出有哪些處所讓人印象深刻，或是比上次表示更好，例如，“你今天主動跟警衛(wèi)伯伯說早安，真的很有禮貌�！辈贿^，贊美時也要注意，不要養(yǎng)成孩子毛病的期待。有些怙恃會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些酬報上，而不是良好的行為上。怙恃應該讓孩子自己發(fā)現(xiàn)，完成一件事情所帶來的滿足與成績感，而不是用物質酬報來獎賞他。

6.確保孩子吃得健康

健康的飲食讓孩子身體健康、情緒穩(wěn)定。

健康的飲食，不但讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩(wěn)定。非論是正餐或點心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。

7.激發(fā)孩子內在的藝術天份

多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，可以豐富孩子的內心世界。

雖然科學家已證實沒有所謂的“莫札特效應”，可是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發(fā)現(xiàn)，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆涂鴉，其實都是孩子抒發(fā)他內心世界、表達情感的體例。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感應比較滿意。

8.經(jīng)常擁抱

溫柔的撫觸擁抱，可以減輕壓力，撫平不安的情緒。

輕輕一個擁抱，轉達的是無限的關懷，是無聲的“我愛你”。研究發(fā)現(xiàn)，溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產(chǎn)兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩(wěn)定。對年夜人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。

9.用心聆聽

用心聆聽，會讓孩子感觸感染到被關心。

沒有什么比用心聆聽更能讓孩子感觸感染到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎?不要只用一只耳朵聽，當孩子對你說話時，盡量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經(jīng)聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。

10.拋卻完美主義

怙恃要學會罷休讓孩子去做一些事情。

我們都期望孩子展現(xiàn)出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改良他們的表示。例如，嫌棄他們沒把桌子擦清潔，爽性自己再擦一遍;或是糾正他們一定要把工具擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕出錯的勇氣。下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，無妨先想想看：“這件事跟健康或平安有關嗎?”“想像10年之后，這件事還有這么嚴重嗎?”如果不是就罷休讓孩子去做吧。

11.教導孩子解決問題

孩子的每一個進步都是孩子邁向更自力的里程碑。

從學會系鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更自力的里程碑。當孩子發(fā)現(xiàn)他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成績感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴冷笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步調來幫忙他：

(1)弄清楚他的問題。

(2)鼓勵他自己描述他的解決體例。

(3)幫忙他找出解決問題的步調。

(4)決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫忙。

(5)確定他能獲得需要的協(xié)助。

12.給孩子表演的舞臺

當你能欣賞孩子的才能，并表示出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。

每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表示一下?如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數(shù)字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格廉價的工具。當你能欣賞孩子的才能，并表示出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。

我們身邊的孩子所需要的，不只是衣食無慮的生活環(huán)境，他們需要年夜人陪伴他們去“經(jīng)歷”他們的成長過程。