成年人認識自己，才能更好的生活/工作；人生經(jīng)歷不同，閱歷不同，有時候談到自己時，總覺得那個“自己”離現(xiàn)實很遙遠。

　　不是嗎？當我們成年后面臨選擇時，如高考填志愿，大學期間選修課程，參加哪個社團，大學畢業(yè)找工作，自己不知道選什么，不知道自己要什么，好像就是面對一個陌生人。個中緣由，在于成長的過程中，都有一股無形的力量去阻礙認識自己，阻礙成為自己。

　　為什么會這樣呢？看看周圍爸爸媽媽和孩子在一起，偶有狀況，孩子哭得稀里嘩啦的，家長總是厲聲喝止“不許哭！”不管孩子什么情況，都不許表露自己的情緒，更不容許通過哭來排解自己的情緒。

　　又或者，碰到孩子有事情不高興、不滿意，撅起嘴表示生氣，家長“不要生氣”，“不許再生氣啦！再生氣，爸爸/媽媽就要生氣了！”父母可以生氣，但孩子不能生氣，這種狀況彷佛在說家長不會接納孩子的情緒，不容許孩子有自己的情緒，孩子自然更無法認識自己的情緒。

　　不能接納自己的喜怒哀樂，無法分辨自己的情緒，如何認識自己？

　　可當問及父母“允許孩子成為他自己嗎？”得到的答案都是肯定的，那為什么又會出現(xiàn)上述的場景呢？恐怕是父母都沒有意識到，那些斥責、說教的話語對孩子來說就如一道防洪大堤，把孩子接納自己，認識自己的意識阻擋在遠處；或者說父母不允許孩子有自己選擇表述情緒的權(quán)利，家長需要孩子按照父母的意愿來做事。

　　處于如此的環(huán)境，孩子不知道自己的情緒，不能認識自己的狀態(tài)，不能成為自己，當他們漸漸長大，步入社會參加工作。如果碰到與人交流不是那么順利的時候，他們通常會變得臉漲得通紅，說話處于歇斯底里的狀況。即使旁人勸說“你不要那么生氣。”他們：”我才沒有生氣，我只是說話比較大聲而已！“

　　孩子會感到害怕，這時候父母安慰的話語通常是”你不要害怕，這有什么好怕的呢！“孩子不能接納自己害怕的情緒。大人也會有害怕的時候，比如要上臺演講、做學術報告、演示PPT，這種負面情緒表露后，得到的安慰和建議”你不要害怕，就當下面的聽眾不存在！“，或者增強信心”你要相信自己，你可以的，我看好你哦！“

　　每每這時，通常的反應是自己更感到害怕和無助了�！蔽也豢梢越邮茏约汉ε�！“不能接受自己害怕的情緒事實，那也無法認識自己，更不可能相信自己了。

　　因此當成年人的情緒被阻隔，與自己不能聯(lián)結(jié)，斷然無法認識自己。那對于孩子來說，他們需要長時間來慢慢發(fā)現(xiàn)自己，認識自己。如果總是處于父母、老師、朋友這些無助的話語，自然無法有效地認識自己，不能從內(nèi)心接納自己，長大成人后自己的情緒也不能得到控制、也不知道如何宣泄情緒，結(jié)果是無法成為自己。