管不住嘴，邁不開腿，你就會變成胖子；禁不住誘惑，放不下手機，你就會變成個“呆子”；中學(xué)生要成功，先讓“自控”來發(fā)聲！你是否能感覺到，手機已經(jīng)控制了所有的人。朋友出來吃個飯，吃著吃著，一人一個手機玩上了，忽略了彼此的存在；商場、車站、醫(yī)院等，只要有人的地方，哪怕等個電梯都在摸著手機，手機就是我們的玩具；晚上幾點了，不知道，刷抖音刷的興奮得睡不著覺了。中學(xué)生人手一機，一個假期玩著就過去了。人們經(jīng)常在講“玩物喪志”，現(xiàn)在有多少人已經(jīng)“玩手機喪志”了。作為中學(xué)生，自制力的好壞影響著將來的成長和成才！

　　一、樹立明確的學(xué)習(xí)目的。現(xiàn)在，社會上影響學(xué)生學(xué)習(xí)的因素也確實不少，如：“手機”、“網(wǎng)絡(luò)”等，使一些學(xué)生深受誘惑，無心學(xué)習(xí)。所以要多與中學(xué)生談理想，談將來的打算。有一位來自農(nóng)村的女同學(xué)，看到城里的孩子穿這穿那，要什么有什么，于是就產(chǎn)生了一種虛榮心理。她再也無心學(xué)習(xí)了，整天就是想著和別的同學(xué)比吃比穿，學(xué)習(xí)成績一度落到了班上后面幾名。老師主動找到這位女同學(xué)，幫她查找原因，這位女同學(xué)也開始認(rèn)識到了這種思想的危害。終于在老師的幫助下擺脫了這種虛榮心理的困惑，重新激發(fā)了對學(xué)習(xí)的積極性。同時，還要告訴他們?nèi)绾蔚种仆饨缫约吧鐣�上的一些不良誘惑。只有這樣，孩子們才能努力控制的自己的言行，集中精力，用于學(xué)習(xí)。

　　二、要從小事做起，決不讓步遷就。培養(yǎng)自制力，要有堅定和頑強的意志。許多微不足道的小事，都會影響到一個人自制力的形成。比如：早晨按時起床。天氣溫曖一點還好辦，可是，現(xiàn)在天氣變得越來越冷，有很多同就不能按時起床，巴不能得在被窩里多呆上一會兒，結(jié)果，上操遲到了、作業(yè)不能按時完成，等等。有的時候，一旦自己發(fā)現(xiàn)不對的，不管它對自己有多么大的吸引力，我們都要克制。比如：有些同學(xué)喜歡看電視，特別是自己喜歡看的片，一看就是幾個小時，連吃飯都顧不上吃，更別說完成作業(yè)，長期下去，學(xué)習(xí)成績就自然跟不上了。因此，很多的小事如果不注意克制，養(yǎng)成了習(xí)慣就難以改掉，以至影響了今后的學(xué)習(xí)、工作和生活。高爾基說：“哪怕是對自己小小的克制，也會使人變得更加堅強”。陳毅元帥戒煙的事例對我們中學(xué)生來說一定會有很大的啟發(fā)。陳毅元帥原來煙癮很大，幾乎是一支接一支地抽。后來，當(dāng)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)吸煙已嚴(yán)重危害他的健康并勸他戒煙時，陳毅他真的就此戒掉了幾十年養(yǎng)成的吸煙習(xí)慣。我們從中可以看到這需要多么大的毅力和勇氣。

　　三、經(jīng)常對自己的言行進行反省和自責(zé)。所謂自責(zé)，就是自我責(zé)備，甚至是自我懲罰。如當(dāng)你在困難面前想退卻時，不妨馬上責(zé)備自己這種思想，責(zé)備自己的無用和沒出息。又比如，有的同學(xué)上課喜歡講話，做小動作，這個時候不妨冷靜地想想，為什么我總是這樣，為什么我就不能集中心思聽老師講課？在家里，可以懲罰自己不完成作業(yè)就不吃飯，不完成學(xué)習(xí)任務(wù)就不看電視，不上床睡覺等等。這樣就能維護自己的自尊心，從而戰(zhàn)勝自己，管住自己。

　　總之，培養(yǎng)堅強的自制能力，不是一時半會就能形成的，而是要經(jīng)過長期的艱苦努力，在平時的學(xué)習(xí)、工作和生活中逐步形成。只要自覺的養(yǎng)成了這種自己控制自己、自己管住自己的良好心理品質(zhì)，我相信對于我們廣大的中學(xué)生一定會有極大的幫助，而且終身受益。