中午，我測(cè)量了一下體重，72公斤，如果是純體重，肯定不到144斤。你猜我最重的時(shí)候有多少？幾年前的冬天，我穿著棉衣量體重，真到過194斤。5個(gè)月的工夫，我的體重減下來了，我的體重幾乎標(biāo)準(zhǔn)了。眼下，我的血糖不怎么高了，血壓正常了。

去年7月初，我住進(jìn)邢臺(tái)人民醫(yī)院時(shí)，體重是90公斤。7月底，我住進(jìn)北京腫瘤醫(yī)院化療病房，體重大約是89公斤�，F(xiàn)在是72公斤。因?yàn)榉呕�療副作用，我的食欲降低，我減輕了34斤。以前，我翹不起二郎腿，眼下，我可以輕松地把雙腿的漆關(guān)節(jié)摞在一起�；叵胍幌�，現(xiàn)在的體重，回到了1985年的階段。

我在微信上聊天，遇到一個(gè)肥胖的朋友，他說，自己的血壓高、血脂高、血糖特高，憂心忡忡，不知道什么時(shí)候就會(huì)腦血栓。我說，減肥啊。他說，喝涼水也長(zhǎng)肉，就是減不下去。我說，扯淡，那是你不夠狠。你給我足夠的權(quán)力，我把你的活動(dòng)空間限制到一張床的三到五米，拿著我餓肚子沒食欲的狀態(tài)去幫你減肥。放心吧，餓不死你，只要你敢于堅(jiān)持，我就能讓你的體重跟我媲美。

減肥的道理，其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要意志堅(jiān)定，堅(jiān)持不懈，對(duì)自己足夠狠，肥肉就是可以掉下來的。像我，20年來就想著減肥，也曾經(jīng)在夏天嘗試過吃黃瓜西紅柿不吃面食，可惜，往往是淺嘗輒止，到頭來遇到飯局推不開，遇到美食躲不過，于是肥肉依然。

如今，我要放化療同時(shí)進(jìn)行，想吃飽都沒有食欲，喉嚨潰瘍腫脹成一條縫，無非就是幾十天的食欲不佳，于是肚子的贅肉沒有，腿細(xì)了，腰細(xì)了。哪里有什么妙方？減肥就是餓出來的。

這場(chǎng)病給我生命帶來了巨大的壓力，但我減肥了，唉，一壺水到了100度才會(huì)沸騰。這場(chǎng)病，把我的人生燒得豈止沸騰？

（二）

我曾經(jīng)遇到過一些學(xué)生向我訴苦，自己的數(shù)學(xué)好差勁，自己的英語(yǔ)好差勁。我說，哪里是差勁呢，你從小就在這一科沒有下夠工夫，遇到難題就發(fā)怵，時(shí)間長(zhǎng)了，投入的精力就少了。如果你那一科你沒有考好，你發(fā)瘋似的把市面上能買到的相應(yīng)的練習(xí)冊(cè)和卷子，都拿過來認(rèn)真地做一遍，不會(huì)就去問老師，堅(jiān)持一年試試，這一科肯定不會(huì)成為你的短腿。

我高三的時(shí)候，某次地理考試竟然得了55分，我一氣之下，把見到的地理習(xí)題書都搜刮在一起，大年初一也在孜孜不倦地做題和背誦，在考試的時(shí)候，繼續(xù)名列前茅。

10年前，博客寫作風(fēng)起云涌，很多人開辟了新浪博客，敲敲打打?qū)懳恼�，顯擺家長(zhǎng)里短。熱鬧了三五年后，微信朋友圈出現(xiàn)了，又有幾個(gè)人繼續(xù)寫博客呢？那些蜻蜓點(diǎn)水似寫作的人，依然練不好自己的文筆，玩也玩不出自己的特色來。

時(shí)下，微信公眾號(hào)的寫作和經(jīng)營(yíng)正成為一種熱點(diǎn)。它的魅力不僅僅在于傳播迅速，還能掙錢。你的文章寫得精彩，就會(huì)持續(xù)不斷地吸引讀者的關(guān)注，而且讀者會(huì)給你贊賞，一元二元到幾十元，積少成多，那些大V公眾號(hào)，每篇文章都能得到千元以上的贊賞。更令人瞠目的是，公眾號(hào)的粉絲上萬后，騰訊給你開流量主，可以隨機(jī)做廣告，到了這一地步，每月的收入甚至?xí)�抵得上你的薪水。發(fā)一篇軟文廣告，就能掙全家一個(gè)月的生活費(fèi)。你知道發(fā)一篇廣告軟文收入多少錢嗎，大V們開價(jià)幾萬到數(shù)十萬。

很多寫手們還是樂此不疲地寫起公眾號(hào)原創(chuàng)文章來。每天一篇，家長(zhǎng)里短，貌似活躍。如果你不是大腕寫手，你知道一個(gè)微信公眾號(hào)要打造多久嗎？至少你要堅(jiān)持兩年以上，而且每周都必須發(fā)表五六篇的原創(chuàng)美文，還要保質(zhì)保量。這就是對(duì)意志的一種磨礪。出不了三兩年，絕大多數(shù)的人，又會(huì)銷聲匿跡了。為什么？沒有目標(biāo)，只是娛樂，心不狠，堅(jiān)持不夠持久。就像一家超市，不時(shí)地關(guān)門，客戶吃幾次閉門羹，就不會(huì)經(jīng)常關(guān)顧了。

微信公眾號(hào)也是一壺水，燒不到100度，肯定不會(huì)沸騰。想有所作為的寫手，請(qǐng)耐心地持久地添柴加油吧。

（三）

很多孩子在上一年級(jí)的時(shí)候聰明伶俐，成績(jī)上游。可是，慢慢地，就會(huì)有一些孩子異軍突起，成為學(xué)業(yè)的領(lǐng)先者。問題出在孩子身上嗎？不是，問題出在家長(zhǎng)身上。

當(dāng)孩子乍上一年級(jí)的時(shí)候，家長(zhǎng)們，尤其是孩他媽會(huì)對(duì)孩子的學(xué)業(yè)投入巨大的熱情，畢竟?jié)h語(yǔ)拼音和簡(jiǎn)單的四則運(yùn)算對(duì)大人而言不是什么難事�？墒�，到了高年級(jí)，開始有英語(yǔ)了，有奧數(shù)了，這對(duì)于熱心大于能力的家長(zhǎng)來說，就是一道坎。很多家長(zhǎng)懶得鉆研孩子的學(xué)業(yè)，孩子就缺乏最直接的指導(dǎo)，學(xué)業(yè)熱情也會(huì)減弱。這一類家長(zhǎng)有個(gè)共同的特點(diǎn)——喜歡抱怨孩子學(xué)習(xí)不扎實(shí)，卻不去總結(jié)自己對(duì)孩子的學(xué)業(yè)缺乏投入。在他們看來，學(xué)習(xí)是孩子的事兒，跟自己無關(guān)。他們?nèi)バ蓍e，卻刻意要求孩子去埋頭學(xué)習(xí)。

那些由家長(zhǎng)持久地陪伴學(xué)習(xí)的孩子，慢慢地就走進(jìn)了第一方陣，一旦良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和興趣形成，孩子的成績(jī)就難以下降。

顯然，最難以實(shí)現(xiàn)的，是長(zhǎng)期的專注。這就是校園里的尖子生與普通生的最大區(qū)別。尖子生把學(xué)業(yè)的研習(xí)視為樂趣，擁有長(zhǎng)期專注的韌性，而普通生也懂得專注的可貴，但他們一旦在短時(shí)間的專注后，沒有享受到立竿見影的奇效，慢慢地，就會(huì)產(chǎn)生精神的懈怠。

 很多藝術(shù)行當(dāng)里流傳著“一萬個(gè)小時(shí)準(zhǔn)則”，你連續(xù)專注于一門藝術(shù)的研習(xí)，當(dāng)時(shí)間達(dá)到一萬個(gè)小時(shí)的時(shí)候，你不知不覺就會(huì)成為這個(gè)圈子里的行家。瞧，專注不是一時(shí)的，光靠心血來潮的暫時(shí)沖動(dòng)，是肯定不行的。長(zhǎng)期的專注才算得上一種可貴的品質(zhì)

專注下去，燃?xì)庑苄芑鹧妫�那壺水終究會(huì)沸騰起來。

（四）

專注帶來成功，這個(gè)道理我們其實(shí)都知道。但專注態(tài)度的背后，還有相當(dāng)?shù)臓奚�，還要忍受寂寞帶來的煎熬。譬如，有的學(xué)生，明知道那些題海，是通往人生成功彼岸的坦途，但忍受不了苦讀的寂寞，于是半途放棄。

現(xiàn)實(shí)中，有些人不曾持久地奮斗，他們總是抱怨社會(huì)，抱怨不公平，抱怨這個(gè)社會(huì)存在著偌多的陰暗面。這種人是真正的慫人，他們從來都在為自己的懈怠找借口。

其實(shí)，對(duì)自己心狠一點(diǎn)，專注，都是一種堅(jiān)持。堅(jiān)持貌似是一種巨大的付出，其實(shí)是一種最符合實(shí)際的成本考慮。

在遙遠(yuǎn)的非洲草原，非洲獵豹沖向羚羊群，它只盯準(zhǔn)一只未成年的羚羊。追逐的過程中，甚至一些觀望的羚羊距離更近，但是非洲獵豹只是瘋狂追逐同一只羚羊。最終，在速度與耐力的角逐中，非洲豹?jiǎng)俪�。它為什么不去咬距離近的羚羊呢？更近，應(yīng)該很容易得手啊。答案是，因?yàn)樗�已�?jīng)很累了，而別的羊還不累。如果丟下那只跑累了的羊，改追一頭不累的羊，最后肯定是一只也追不上。

專注，堅(jiān)持，不達(dá)目的誓不罷休。我去某個(gè)學(xué)校舉辦一場(chǎng)勵(lì)志演講，眼看著第二天要出發(fā)，可是我的PPT還沒有開始做。迫在眉睫，我把自己關(guān)在辦公室里，安心地鼓搗。我關(guān)閉手機(jī)，口含香煙，喝著熱茶，敲打著鍵盤。不得不承認(rèn)，夜深人靜的時(shí)候，自己的情緒容易集中，思維活躍得像是扎上翅膀�？傊�，我完成任務(wù)，還沒怎么熬夜。