無論是古代“三更燈火五更雞，正是男兒讀書時”還是現(xiàn)在的“高考改變命運(yùn)”都在告訴我們，你要努力、拼搏、專注、堅(jiān)持！放佛前面是萬丈深淵讓你走的心驚膽顫，放佛前面是刀山火海讓你視死如歸，放佛前面是驚濤駭浪中的浮舟失去了方向，這一切，就像你人生輝煌前的一座座大山需要跨過，一道道大河需要趟過去，看著就很累。

完成假期作業(yè)是我們不夠努力嗎？有老師天天視頻督促，有家長一同陪同，好像還真努力，很難說不努力。

但話說回來，當(dāng)我們做假期作業(yè)心里對自己說，我需要特別“努力”時，是否意味著從潛意識在對作業(yè)排斥，并非不喜歡，而是不習(xí)慣。

我有個畢業(yè)學(xué)生，上了大學(xué)之后浪蕩兩三個月，發(fā)微信給我說大學(xué)無聊，讓我給他推薦幾本書籍，我發(fā)書單發(fā)給他，還鼓勵了幾句。學(xué)生從網(wǎng)上買了書，第一二大早晨六點(diǎn)給我發(fā)一張讀書照片。過了一個月，我問他看的怎樣，他不好意思說，因?yàn)橛惺聸]看，閑下來再想看也看不下去了。

很多人看到漂亮的衣服、或者對自身不滿，制定詳細(xì)的減肥計(jì)劃，購買了健身卡，健身服裝，然后去了兩次，就真的然后了。

在班級曾經(jīng)讓學(xué)生做過計(jì)劃，學(xué)生也會做偏科安排。我相信制定計(jì)劃的時候都感覺自己勝券在握，但最終絕大部分人都沒有堅(jiān)持下去。

這種屢次制訂計(jì)劃屢次失敗的原因是哪里呢？

制定詳細(xì)的計(jì)劃，本身是一個儀式，我們會花費(fèi)大量精力來完成，幻想各種問題，都彌補(bǔ)在計(jì)劃當(dāng)中，力爭讓計(jì)劃做的完美無缺，其實(shí)當(dāng)計(jì)劃表出來，我們都會松一口氣，這一口氣本身把我們的學(xué)習(xí)動力和激情消耗一半；

而“專注”“努力”“自律”這些字眼體現(xiàn)在計(jì)劃里，相當(dāng)于在我們目標(biāo)前又多了一重新的目標(biāo)，就是人本身的惰性。

早晨早點(diǎn)起床去學(xué)習(xí)時候，會在床上展開斗爭，懶惰的身體與個人意志力之間比拼，再躺一會的想法和計(jì)劃表的沖突。

當(dāng)這種計(jì)劃表強(qiáng)制性想讓你改變時，你就會感到有一種壓力，這種壓力如果不能轉(zhuǎn)化成動力，很容易是你選擇逃離計(jì)劃，最終重復(fù)失敗。

不做的后果是你現(xiàn)在的狀態(tài)，自責(zé)就發(fā)泄給父母轉(zhuǎn)移壓力，低落轉(zhuǎn)化為作業(yè)質(zhì)量低下，煩躁讓玩手機(jī)的快感轉(zhuǎn)移，什么勵志、改變、堅(jiān)持都徹底告別，這樣身體的懶惰又一次占據(jù)了上風(fēng)。

當(dāng)你“習(xí)慣”而非“努力”時候去完成必須完成的作業(yè)時候，就會變得輕松一些。這只是需要意念的轉(zhuǎn)變，放棄那些“努力”才能完成的作業(yè)，學(xué)會“習(xí)慣”去挑戰(zhàn)未知的新問題，讓身體增加一些面對問題的刺激感，新奇感。達(dá)到身體和思想的統(tǒng)一，這樣你就知道，學(xué)習(xí)很有樂趣。

其實(shí)每個人不是傻子，都知道做好眼前小事可以避免以后出現(xiàn)大的問題，防止讓自己最后進(jìn)入入絕境。早晨看著鏡子中大大的肚子，想一想少吃點(diǎn)，也不是瘦不下去；平時沒事多翻翻書，問個題，多總結(jié)反思一下，也不用現(xiàn)在偏科弄得自己很狼狽，自己找借口說原來就偏。平時把假期作業(yè)每天完成，也不用開學(xué)前熬夜不眠不休的抄襲；把自己在家玩手機(jī)游戲的時間去看看書，也不會中高時看著試卷恐慌。

道理都知道，但是好吃的太誘人，沒事瞎聊挺開心，玩游戲太爽，管不住自己嘴、心、手！

堅(jiān)持是一項(xiàng)品質(zhì)，一個學(xué)生不愿意學(xué)習(xí)，卻能堅(jiān)持玩游戲玩的天昏地暗，你能說不懂得堅(jiān)持？

有的家長老師也會說孩子，我和他說了不聽呢？我還能怎么辦？說了懂了去做，和做了懂了哪個更好一些？這是我們?nèi)菀滋颖艿囊粋�話題，知易行難。當(dāng)我們身體比想法早一些，形成習(xí)慣后，身體自然會去執(zhí)行，根本不需要刻意堅(jiān)持。對于學(xué)霸來說早晨五點(diǎn)起床不算事，認(rèn)為很平常。對于渣渣來說，則需要大量動員、額外提醒、利誘相逼，最終睡眼迷蒙的開始讀書。

早晚刷牙是必須的，到了那個點(diǎn)就要自動去做，不做嘴里很難受，感覺別扭，這個從小日常培養(yǎng)的習(xí)慣，就避免了因?yàn)榍鍧嵅划?dāng)導(dǎo)致牙痛，哭喊著自己克制亂吃東西的痛苦。

習(xí)慣是需要培養(yǎng)的，時間長短有差距，不一定非要給自己巨大壓力去做事，有的同學(xué)平時成績不錯，高考卻發(fā)揮不好就是壓力太大患得患失，大可不必這樣，只要堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)去做事，去調(diào)整自己就可以。

學(xué)生看書看不下去，只要今天比昨天多做了幾分鐘就應(yīng)該肯定，而非今天必須做夠十個小時才罷休，這樣對自己也是一個鼓勵，堅(jiān)持十天，就會發(fā)現(xiàn)自己輕易的做夠兩個小時。

用一點(diǎn)點(diǎn)的做事養(yǎng)成的習(xí)慣是一個比“努力”去完成作業(yè)更輕松的事情，養(yǎng)成需要一段時間但效果很長久。

把完成作業(yè)當(dāng)成習(xí)慣、把到點(diǎn)起床當(dāng)成習(xí)慣、把按時休息當(dāng)成習(xí)慣，當(dāng)你習(xí)慣這樣習(xí)慣時候，你就不會躺在床上糾結(jié)，輕松的把你認(rèn)為困難的事情輕易解決，防止把精力放在與自己對抗上面。

堅(jiān)持每個小時漂亮的完成一件小事，就是為了每天遇到最好的自己。學(xué)習(xí)、吃飯、睡覺、運(yùn)動這些完成，不僅僅是塑造自己的性格，也是別人對你評價的標(biāo)準(zhǔn)。成熟了就不要說你不理解我之類的話，大家從你的言談舉止、坐臥行走能夠得出自己的評價。

反過來說，想想你這一天，早晨不起讓家長找個理由糊弄過去，實(shí)在過不去醒了之后繼續(xù)睡，生物鐘弄的一團(tuán)亂，該寫英語時候喜歡數(shù)學(xué)就寫數(shù)學(xué)，早飯錯過了，午飯猛吃，說好的早起屢屢食言，寫作業(yè)玩手機(jī)，最后作業(yè)勉強(qiáng)寫完根本沒改錯，手機(jī)也不知道天天玩什么，晚上躺在床想著第二天必須早起卻拿著手機(jī)遲遲不肯休息。

學(xué)校還有跑操能夠適當(dāng)鍛煉，在家坐著休息不夠，臉色發(fā)黃，頭發(fā)枯燥，無精打采，提筆忘字，感覺心里還不舒服。

這樣連自己都搞不定，如何能讓家長、老師相信你能搞定學(xué)習(xí)，搞定其他事情，難道只能用蒼白無力的發(fā)誓繼續(xù)糊弄別人？ 

我佩服很多學(xué)生，或許現(xiàn)在并不能確定他們以后能做成什么驚天動地的大事，但起碼有一點(diǎn)，我五點(diǎn)半起床還需要一定督促，而這些優(yōu)秀學(xué)生卻能夠堅(jiān)持每天自發(fā)早起。這些小事養(yǎng)成了習(xí)慣，或者習(xí)慣成就了這些小事，習(xí)慣成就不可能的奇跡。

對于這些養(yǎng)成好習(xí)慣的學(xué)生，他們并不需要很難看的的拼死拼活的學(xué)習(xí)，只是在云淡風(fēng)輕之間，就達(dá)到了良好的的效果。這些學(xué)生又內(nèi)向外散發(fā)著一種強(qiáng)大的力量，當(dāng)我們?nèi)チw慕他們爆發(fā)式的提升成績時候，更要懂得，他們在成績之前的一點(diǎn)點(diǎn)的磨練自己的堅(jiān)持。